Verbessere deine Haltung im Laufsport. Gelenkschonender, überlastungsfrei und effizienter Laufen in Theorie und Praxis

Intensivkurs 3 Stunden

ORT: Bonn Rheinauen

TREFFPUNKT: 18-21 Uhr Hauptparkplatz am Kiosk

KOSTEN: 50€ (vor Ort zahlbar) – Bei Vorabzahlung 45€

GRUPPEN: ab 4 Personen 40€

OPTION VIDEOANALYSE: 49€ zusätzlich

Als Anfänger bist du vielen Situationen ausgesetzt, ebenso wenn du als Läufer schon länger dabei bist, aber seit einiger Zeit an Schmerzen leidest.

Als Experte für Lauftechnik biete ich diese 3 stündige Komplettlösung seit 2017 an. Dieser Kurs wurde aus dem Personalcoaching heraus gebildet, viele Probleme, Aufgaben wurden bisher realisiert, inkl. Betreuung meiner Premiumkunden.

– Viele Informationen musst du dir woanders alleine rauspicken

-Manches ist gut, andere Dinge schlecht umsetzbar

Was du wirklich benötigst, ist eine Komplettlösung, die dich als individuell sieht, denn Anfänger, auch unter Schmerzen leidende Läufer benötigen eine klare Struktur der Lauftechnik, sonst steht oft ein langwieriger Weg bevor.

Überzeugende Kundenmeinungen über meine Arbeit: https://www.provenexpert.com/laufeinfach-com/

In diesem Lauftechnikseminar wird in einer Kleingruppe gemeinsam an der Lauftechnik gearbeitet. Eine vernünftige Haltung, eine klare Definition des Vortriebs und Abstellung regelrechter Leistungs- und Tempokiller sind garantiert. Bis zu 10 Punkte werden trainiert, die anschließend innerhalb 8 Wochen Schritt für Schritt alleine ins Training integriert werden.

Am Ende wird jeder mindestens auf dem Mittelfuß laufen. Dieser Aufsatz wird automatisch eintreten, da die Dynamik nicht entweichen kann. Mittelfußläufer werden schnell erfahren wie einfach es ist mit dynamischem Vorfußaufsatz voran zu schreiten.

Eine gute Lauftechnik ist Voraussetzung für leichtes Vorankommen, ein hohes Tempo laufen zu können, Ausdauer zu entwickeln, Gelenkschonend dauerhaft ohne Verletzungsrisiko das Hobby zu bestreiten. Ebenso können Fehlstellungen und schlechte Bewegungsabläufe und Haltungsfehler Schmerzen verursachen. All diese Dinge werden unter meiner Aufsicht individuell korrigiert. Du wirst sofort schneller laufen können, die Ausdauer erhöht sich, die Gelenke werden geschont, hält dich und deine Gesundheit fit.

Es stehen Laufschuhe von Saucony kostenfrei zum Testen bereit über die ganze Trainingsdauer

Die Erfahrung besagt das Läufer durch diesen Lauftechnikkurs eine doppelt so hohe Lebensdauer der Laufschuhe erreichen.

Das Lauftechnikprogramm funktioniert bei jedem Läufer, egal ob Anfänger oder 3h Marathonläufer

Keine fortlaufenden Spezialtrainings notwendig. Mit diesem entwickelten System kannst du jahrelang an deiner Lauftechnik arbeiten

Ideal für Läufer die ihr Hobby überwiegend selbst durchführen

Keine externen Coaches, Bücher, Kurse ect. Notwendig

Das Programm wird so individuell wie möglich ausgerichtet

Krafttraining für alle Schwerpunktsportarten, Berufsgruppen, Ausgleich von leichten Fehlstellungen inklusive

kostenlose Trainingspläne 5 Km – Marathon

Kaum ein Trainer ist in der Lage all diese Leistungen in ein 3 stündiges Training zu packen, da schlichtweg die Erfahrung nicht vorhanden sein wird, in Bezug auf die klare Problemlösung wie dies z.B. bei einem Schmerzpatient notwendig ist. Meine Vorgehensweise ist klar und strukturiert, funktioniert bei jedem Läufer.

Du musst kein Hampelmann springen!

Kraftübungen bekommst du unter Anleitung mit nach Hause, denn ich möchte alle Energie in die Lauftechnik legen und kein Lauftechniktraining verkaufen, wo Läufer Hampelmänner springen und im Kreis rum hüpfen.

 

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