Fokus im ersten Trainingsblock, deine Lauftechnik. Denn diese entscheidet wie hart du trainieren musst und vor allem gibt dir Zwangspausen durch Überlastungsschmerzen vor, die dich von deinem Ziel fernhalten können.
Eine gute Lauftechnik bedeutet:
Leichtes und beschwerdefrei es Laufen
Konstant gleichmäßig ein durchgehendes Tempo laufen
Schneller unterwegs zu sein
Geringere Gelenksbelastung
Verletzungen vorbeugen
Mehr Ausdauer entwickeln

Durch den Fokus auf deine Lauftechnik bilden sich viele positive Effekte im Laufsport.
Neben dem regelmäßigen Laufen wird Mobilisation, Kräftigung der Muskulatur, gezielte Trainingsvorbereitung und ein abwechslungsreiches Laufprogramm ein komplettes Lauftraining professionell gestalten.

Schwerpunktmäßig kann
Gezielte Schnelligkeitsverbesserung
Ausdauererhöhung
Schmerzfrei Laufen bei akuten Schmerzen
Individuelle Trainingsplanung
als Option dein zukünftiges Training gestalten.
Du hast Lust, deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, ein neues Level zu erreichen, Überlastungsschmerzen zu beseitigen
Dann schicke einfach eine Nachricht an:
info@laufeinfach.com
oder per PN. Infos auch per Telefon 0176 47610338
Wir treffen uns zu einem gemeinsamen Kennenlernen und Probetraining am
Di 13.09.21 um 18:00 Uhr
So 19.09.21 um 09:00 Uhr
Vor der Rasensportanlage am Schulzentrum.