Ein paar Übungen zur Lauftechnik können sich – wenn sie in die Trainingsroutine aufgenommen werden – gleich doppelt auszahlen. Effizienz und Verletzungsvorbeugung sind die besten Argumente für ein abwechslungsreiches Lauftraining.
Jeder kennt es, nur wenige machen es: Lauftechnik-Training. Übungen, die den eigenen Laufstil verbessern sind nicht unbedingt die beliebteste Beschäftigung der Freizeitsportler. Dabei steigert sich durch die richtige Lauftechnik nicht nur die Leistung. Besonders verletzungsanfällige Runner ziehen aus den Übungen oft einen unbezahlbaren Nutzen: den Erhalt ihrer Gesundheit. Damit das Lauftraining Sinn macht, sollte es immer wieder in den Trainingsrhythmus einfließen. Falschen Bewegungsabläufen wird so entgegengewirkt.
Ohne Kompromisse für jeden Laufbegeisterten!
30 Minuten Praxisseminar gratis. Warum die Arme fast jede Lauftechnik kaputt machen und vieles dann nicht funktionieren kann. 60 vorgefertigte Trainingspläne für jeden Läufertyp Krafttraining für Läufer und spezielle Mobilisattionsprogramme Support für alle Fragen die einen Läufer interessieren.
Du wirst alle individuellen Bewegungsabläufe erlernen. Diese Verbesserungen sind sofort spürbar, auf Knopfdruck abrufbar und können von jedem Umgesetzt werden.
Oftmals sind bei Problemen Motivation, eine klare Sicht nach vorne, Spaß nur im begrenzten Maße vorhanden. Du kannst kontrolliert trainieren und dir klare Ziele setzen.
Du wirst deine Gelenke schonen, deine Muskulatur wird viel effektiver arbeiten als zuvor. Der wichtigste Bestandteil im Ausdauersport, der von vielen nicht berücksichtigt wird.
Überlastungsschmerzen werden durch bessere Lauftechnik minimiert, können bei richtigem Laufen oft ohne Zusatzmaßnahmen verschwinden. Eine gute Lauftechnik verhilft zu über 95% zur Schmerzfreiheit.
Du wirst recht schnell eine spielerische Leichtigkeit für das Laufen entwickeln und mehr Ausdauer bekommen. Trotz Entwicklungsproblemen und Leistungsstillstand wirst du schneller.
Du wirst in deiner Haltung und Bewegungsabläufen komplett neu eingestellt, sodass du das Optimum für dich herausnehmen kannst. Ohne diese Anpassung laufen viele Läufer in das nächste Problem.
Anmeldung erforderlich, Emailadresse wird zur Datenübertragung benötigt.
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Ich biete Kurse im Bereich des Natural Runnings an. Ob bei mir in der Region im Naturpark Saar/Hunsrück, oder in Gruppen bei Euch Vorort. Geführte Touren auf Anfrage, Tricks, Lauftechnik wie ihr schneller, effektiver an euer Ziel ran kommt.
Als Barfußläufer laufe ich einmal gerne einen Halbmarathon, meine Sprintfähigkeiten machen mich schneller als viele. Viele Techniken kann ich auf klasse angelegten Trailstrecken für jedes Läuferniveaus weitergeben.
Dieser Bereich ist für Hindernisläufer, Cross- und Geländeläufer, sowie Anhänger des Traillaufens im Ultrabereich nahezu unerlässlich, um auf Dauer verletzungsfrei am Sport dran zu bleiben.
Auch für diesen Aktionsradius erstelle ich auf Anfrage gerne Trainingspläne.