Dein persönlicher Trainingsplan
- Individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt
- Abwechslungsreiche Trainingsinhalte
- Detaillierte Trainingsvorgaben
- Einfach umsetzbar
Trainingspläne
Die verschiedenen Trainingspläne
Individuelle Pläne
Was sind individuelle Pläne? Individuelle Pläne sind voll und ganz auf Dich zugeschnitten. Sie passen sich an Deine Ziele, Deine verfügbare Zeit, Deine Distanzen und Deinen ganz persönlichen Laufstil an. In einem persönlichen Gespräch erörtern wir, was Dir wichtig ist und wie Du Dein Training...
Feste Pläne
Festpläne diese sind über die Pacezuordnung auf dein Ziel abgestimmt. Ein Lauf wird dann mit Dauerlauf 7:00-7:20 angegeben. Der erbrachte Endwert sollte in einem gewissen HF Fenster zugeordnet werden können. Diesen Abgleich biete ich innerhalb der ersten 14 Tage kostenfrei über dein Runalyzeprofil an. Stimmen...
Flexible Pläne
Die Flexpläne sind über die sogenannte Zielpacebestimmung definiert. Möchtest du 10 Km in 60 Minuten laufen so ist die Zielpace bzw. die Zielzeit 6:00. Ein Lauf ist dann z.B. als Dauerlauf 10 Km Zielpace +80 Sekunden angegeben, einen zügigen Grundlagenlauf im 10 Km Training. Die...
Was uns ausmacht
„Lauf einfach“ verbindet eine moderne Online-Trainings-Plattform mit den Vorzügen einer persönlichen Trainingsbetreuung. Hinter deinem Trainingsplan steckt kein Standardplan oder Computersystem. Dein Trainingsplan wird von uns individuell und nur für dich erstellt. Dein Training wird von uns analysiert und fortlaufend optimiert. Dabei erreichen wir eine gesunde und langfristige Leistungsentwicklung.
Mit unseren Coachingvideos geben dir unsere Experten Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Lauftechnik und Ausrüstung. Sammle Awards, verfolge deinen Fortschritt und erreiche Schritt für Schritt deine Ziele! Profitiere von unserem einzigartigen Trainingskonzept, mit dem wir große Erfolge im Freizeit- und Spitzenbereich sammeln konnten.