Hinweis:

Unter Beachtung der Coronaverordnung wieder möglich. Frankfurt am Main Ostpark, in der Nähe vom Eislaufstadion. Parkmöglichkeiten direkt in der Ostparkstraße.

DAUER: 3-3,5 Std.
KOSTEN: 50 EUR
INFOS: laufeinfach.com/lauftechnik/kurse
TRAINER: Michael Frenzer | Laufeinfach.com | Personaltrainer | Ultraläufer

Jeder kann Laufen! Was viele allerdings abhält, sind die Überlastungsbeschwerden, die Läufer tagtäglich heimsuchen. Die meisten Läufer könnten lernen, diese Beschwerden zu umgehen, wenn sie ihr Potenzial der Lauftechnik ausschöpfen würden. Eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Leichtfüssigkeit und Geschwindigkeit im Laufen.

Ich helfe dir, deine Lauftechnik zu verbessern. SmartRunning Basic bringt dich an eine natürliche und effiziente Lauftechnik heran. In 3 Stunden Praxisseminar werden logische Vorgänge über die Anatomie, physikalischen Grundsätzen und der Mechanik in die Biomechanik vereint. Lerne wie du mit weniger Einsatz größere Leistung abrufen kannst.
Der Einführungsteil entfällt beim Einzeltraining!!!
DER EINFÜHRUNGSTEIL IST KOSTENFREI!
25-40 Minuten werden dich garantiert begeistern. Hier werde ich allen Teilnehmern zeigen, warum gerade die Arme und Schultern die Lauftechniken oft schon sehr negativ beeinflussen. Nach dieser Einführungsphase entscheidest du ob du kostenpflichtig am Seminar teilnimmst.

ABLAUF:
Kostenloses Einführungsprogramm 25-40 Minuten
5-7 Technikpunkte zu je 15-25 Minuten zusammengefasst je nach Leistungsstand und individuellen Korrekturen und Anpassungen
BEKLEIDUNG: Immer an die Witterung anpassen

FITNESS: Das Basis Seminar ist für alle Läufer. Ob schnell, langsam, hohe Ausdauerfähigkeit oder Anfänger. Du kannst nur dazulernen.

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