Willkommen bei UltraRunning Performance
Deiner neuen und effizienteren Lauftechnik für erfolgreichen Ultralaufsport.

Vielleicht ist Dir 🏃‍♂️Lauftechniktraining als Läufer🏃‍♀️ nichts Unbekanntes. Aber schützt genau das Dich vor Zwangspausen und Verletzungen im Ultralaufsport?
Was denkst du?Haben Ultraläufer andere Ansprüche als Läufer, die ein Laufbahn Techniktraining regelmäßig besuchen und ständig neue Bestzeiten im Maximaltempo hinterherrennen?
Ich weiß es als Lauftechniktrainer, viele Ultraläufer haben das schon mindestens 1 x erlebt, einige kommen ständig mit den unangenehmen Seiten im Ultralaufsport in Konfrontation und viele finden sehr schwer zurück zu dem was da war.
Du läufst 50 km oder noch weiter als Ultraläufer.
Du bist anders als ein Läufer der oft nur 60 Minuten unterwegs ist!
Klar musst du als Ultraläufer anders laufen als ein Bahnläufer, das weiß doch jeder.
•Du musst größere Schritte machen, •Du musst Naturalrunning Schuhe tragen
•Beuge Deinen Oberkörper nach vorne dann wirst Du schneller.
Sind das die Tipps die Deine Lauftechnik prägen?
Dann sieht Deine AUSBEUTE meistens so aus.
•Läuferknie
•ISG
•Piriformis
•Adduktoren und Hüft/Beckenprobleme
•Überlastung der Plantarfaszie
•Scharmbeinentzündungen

Werden immer auf der Lauer sein, um Dich auf den Boden der Tatsache zurücknehmen.

Alles das sind bekannte Probleme die im Ultrasport besonders oft und für Unverständlichkeit sorgen.

Mit einem Athletiktraining von der Stange fahren nicht alle Ultraläufer gut.

UltraRunning Performance weiß das, ich als Ultraläufer und Lauftechniktrainer werde innerhalb von 3h deine Lauftechnik für den Ultralaufsport neu ordnen.
Seit 2️⃣0️⃣1️⃣3️⃣ befasse ich mich als Läufer/Trainer ausschließlich mit der Lauftechnik und biete spezielle Lauftechniktrainings an.

Deine Lauftechnik wird so geformt, das Du 100 Prozent einsatzbereit bist und Du Dich nicht ständig in neue Überlastungs- problematiken zurechtfinden musst, oder Dich ständig mit Problemen herumärgern musst, die Dich von Deinem Ziel weiter entfernen als Dir lieb ist.

In 3 Stunden Praxisseminar werden wir je nach Leistungsstand 6-10 Stationen in einer Kleingruppe durchlaufen, die Deine Lauftechnik neu formen
•Oberkörperhaltung -> für einen starken Rücken und lange Ausdauer
•Kreuzkoordination -> Vermeidung von Dysbalancen, leichteres Vorankommen, Temposteuerung, Nacken/Schulterverspannung
•VOKUHILA Schrittlänge optimieren -> Geringere Gelenkbelastung, Schonung Muskulatur, mehr Ausdauer, weniger Krafteinsatz
• Das Becken als Tempomacher und zur Temposteuerung richtig einsetzen
• Richtig bergauf/bergab Laufen
• Kraftschonenden und effizienten Fußabdruck erzeugen
• Spielerisch Deinen Fußaufsatz variabel einsetzen
• Neben der grundlegenden Lauftechnik wird individuell vorgegangen und spezielle Haltung und effizientes Voranschreitet stundenlang ermöglicht.

• Du darfst nicht nur erwarten, dass Du Dich besser auf langen Distanzen fühlst. Verletzungen, wenn diese noch akut sind, bekommst Du unter meiner Anleitung schnell in den Griff. Hast Du diese Probleme nicht, werden diese Dinge von Dir fernbleiben. Ebenso wirst Du leicht auf Deinen kürzeren Lieblingsdistanzen um einiges an Tempo zulegen können. Dein Lauf- und Belastungsgefühl, wird Dir das vermitteln, was Du für den Ultrasport benötigst.
• Leichtigkeit
• Dauerhafter Bewegungsspaß
• Gleichmäßiges Laufen mit konstantem Tempo
• Geringeres Belastungsempfinden
• Mehr Ausdauer
• Mehr Schnelligkeit
Werden Deine Lauftechnik prägen.
• 3 Stunden Praxis
• Individuell an jeden Teilnehmer gerichtet
• Viele Infos die Dich bereichern werden
• Werden Dich zu einem anderen Läufer machen.
Wie kannst Du mitmache ?
Schreibe eine E-Mail an info@laufeinfach.com und frage Termine in Deiner Nähe an, oder nutze direkt den Anmeldelink in der Veranstaltung.
Auf Facebook auf der Seite Laufeinfach sind die nächsten Termine ausgeschrieben.
Voraussetzungen Halbmarathonerfahrung
Kosten 50€ Person – Anmeldung erforderlich
Maximale Teilnehmeranzahl 15 Personen